פנייה ראשונית
כתבי בקצרה אם את מעוניינת בטיפול, בהדרכת הורים או בסופרוויז׳ן, כדי שנוכל לברר זמינות ופרטים. את המידע האישי הרגיש נשמור לפגישה.
→חזרה לתחומי הפעילות
ACT בקליניקה
לפעמים יש הבנה טובה של הקושי. ובכל זאת, השינוי עדיין לא מגיע.
ACT מציעה לבדוק כיצד המטופלת פוגשת מחשבות ורגשות, מה ההתנהגות מאפשרת בטווח הקצר ומה המחיר שלה לאורך זמן. משם בוחרים התערבות שעשויה להרחיב גמישות ופעולה בכיוון שחשוב למטופלת.
לברר על למידת ACT והדרכה
העמוד מיועד לנשות טיפול שרוצות להעמיק ב־ACT ולהוסיף לעבודה הקלינית דרך ברורה לחשוב על מה שקורה בחדר.
בתוך התהליך
מה אפשר ללמוד מ־ACT על המקרה שמעסיק אותך?
- 01לבדוק מה תפקיד ההתנהגות בהקשר הנוכחי
- 02להבחין בין השפעתה המיידית לבין השלכותיה לאורך זמן
- 03לחבר בין קבלה, הפרדה קוגניטיבית, ערכים ופעולה מחויבת
- 04לבחור התערבות לפי מה שמתרחש בחדר, ולא לפי תרגיל קבוע מראש
אפשר לפנות לבירור זמינות, עלות ואופן המפגש. את השאלות האישיות והמקצועיות נברר במפגש בתשלום שייקבע מראש.
לברר על למידת ACT והדרכהאיך מתחילים
איך מתחילים?
תיאום המסגרת
אם יש אפשרות מתאימה, תקבלי פרטים על המפגש ועלותו ותוכלי להחליט אם לתאם.
בירור מקצועי
במפגש שנקבע מראש יהיה מקום להבין את הפנייה, לשאול שאלות ולברר את ההתאמה להמשך.
הדיוק המקצועי
איך מחברים את ACT לידע ולניסיון שלך?
ACT אינה השיטה היחידה ואינה מחליפה גישות אחרות. אפשר לשלב את החשיבה שלה לצד CBT, DBT, סכמה תרפיה וטיפול בהבעה ויצירה, כאשר הדבר מתאים למקרה, לרקע המקצועי ולתחום הסמכות של המטפלת.
רוצה לבדוק על מה המידע בעמוד מבוסס?הקישורים מובילים למקורות מקצועיים ולמאמרים אקדמיים. הם לא מחליפים הערכה אישית או שיקול דעת קליני.
ארבע שאלות שעוזרות לעשות סדר
לפני שמחפשים תרגיל, בודקים מה קורה למטופלת ברגע הזה.
לא מסתכלים רק על מה שהיא עושה. בודקים גם איזו מחשבה, תחושה או חוויה קשה לה לפגוש.
ההקלה המיידית מסבירה למה ההימנעות חוזרת. המחיר שמגיע אחר כך עוזר להבין למה כדאי לחפש דרך אחרת.
המטרה אינה למחוק מחשבה או רגש. המטרה היא לפתוח עוד אפשרויות תגובה.
ערכים נעשים שימושיים בטיפול רק כשהם הופכים לפעולה ברורה שאפשר לעשות.
הפרדה קוגניטיבית. Cognitive Defusion
המחשבה יכולה להישאר. היא לא חייבת לנהל.
מחשבה יכולה להישמע בטוחה ומשכנעת מאוד, ועדיין להיות מחשבה ולא עובדה. הפרדה קוגניטיבית לא מנסה להוכיח שהיא שגויה ולא מחליפה אותה במשפט ורוד. היא משנה את אופן המפגש עם המחשבה.
כמעט אותן מילים. עמדה אחרת.
במקום „אני אכשל”, אפשר לומר: „עולה בי המחשבה שאני אכשל”. במשפט הראשון המחשבה נשמעת כמו המציאות עצמה. במשפט השני אפשר לראות שהיא מחשבה שמופיעה עכשיו. נפתח מרווח קטן, והיא כבר לא חייבת להפוך מיד להוראה.
- כשהמחשבה הזאת מדברת, מה היא מבקשת ממך לעשות?
- אם תצייתי לה בכל פעם, לאן היא תיקח אותך?
- מה היית רוצה לבחור, גם כשהיא ממשיכה לדבר?
הפרדה אינה מוחקת את הפחד. היא מחזירה לך את האפשרות לבחור.
נכונות, אמונה ואחריות
נכונות ב־ACT אינה חיפוש אחר סבל ואינה כניעה פסיבית. היא הסכמה לפגוש אי־נוחות שאי אפשר להעלים כרגע, כדי שהמאבק בה לא יצמצם את החיים וכדי שאפשר יהיה לפעול לפי מה שחשוב.
שפת „אנא עבדא” יכולה להוסיף רובד אמוני: לקבל בענווה ובאהבה את מה שאינו בשליטתי, ובאותה נשימה לשאול מה האחריות שלי עכשיו. קבלה אינה „זה מה יש”. היא עוזרת להבדיל בין מה שאינו בשליטתנו לבין הבחירה והמעשה שעדיין בידינו.
קורס ACT למטפלות · 9 מפגשי לייב אונליין
יש לך כלים. איך תבחרי במה להתמקד?
נלמד לחבר בין הבנת המקרה לבין מה שנרצה לנסות בפגישה, דרך דוגמאות ותרגול. בל״נ נשלב בקורס גם התייחסות לעבודה הטיפולית בגיל ההתבגרות.
מדריך מקצועי ללא עלות
בניית שותפות עם הורים כבר משיחת הפנייה הראשונה.
מדריך מעשי לעבודה מדויקת יותר עם הורים, בלי לאבד את הברית הטיפולית עם הילד.
שאלות נפוצות
מה חשוב לדעת לפני הפנייה?
באתר אפשר לקרוא מידע כללי. התאמה אישית ושאלות טיפוליות נידונות במפגש מקצועי ובתיאום מראש.
למה מיועדת הפנייה דרך האתר?
לתיאום פגישה ולבירור פרטים על סוג השירות, המסגרת והתשלום. הפנייה אינה מבטיחה זמינות או מענה מיידי.
האם אפשר לקיים טיפול או הדרכה מרחוק?
בחלק מהמקרים כן. הדבר תלוי בסוג הפנייה ובשיקול המקצועי, ונבדק במסגרת המתאימה.
אפשר לשלוח שאלה טיפולית בדוא״ל?
לא. שאלה טיפולית, התייעצות או הכוונה אישית ומקצועית מצריכות מפגש בתשלום ובתיאום מראש.
יצירת קשר
לתיאום פגישה בתשלום
אפשר לפנות כאן לבירור זמינות, עלות ואופן המפגש. טיפול, ייעוץ אישי, הדרכת הורים וסופרוויז'ן מתקיימים בפגישה בתשלום ובתיאום מראש בלבד. את פרטי המקרה והמידע הרגיש נשמור לפגישה.
חשוב לדעתהקריאה באתר פתוחה ללא תשלום. שאלות טיפוליות, התייעצות, הכוונה אישית או מקצועית ניתנות במסגרת פגישה בתשלום ובתיאום מראש בלבד. קבלת פנייה אינה אישור לקבלה לטיפול או התחייבות למענה מיידי. במצב דחוף יש לפנות לשירות המתאים ולא להמתין לתשובה מהאתר.